十字韧带撕裂轻微时可以自愈，严重时不能自愈。

十字韧带位于膝关节内，主要起到稳定膝关节的作用，防止胫骨向前或向后移动。当出现轻微的十字韧带撕裂时，未造成严重的组织损伤，因此在适当休息后可逐渐恢复正常功能，无需额外医疗干预即可自愈。而重度十字韧带撕裂会导致关节稳定性下降，甚至引起并发症如关节积液等，此时一般不能自愈，需通过手术重建受损韧带以维持关节稳定性。

如果患者还伴有半月板损伤、软骨损伤等情况，可能需要更专业的治疗方案，必要时还需考虑关节镜下微创手术的方式修复受损结构。

在处理十字韧带撕裂的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。同时，保持良好的营养状态也有助于促进受伤部位的愈合。