脖子有痰咳不出来咽不下去可以考虑穴位刺激、中药调理、颈部超声雾化吸入、颈部淋巴结按摩、颈部肌肉放松训练等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的疾病。

1.穴位刺激

通过按压特定穴位如少商、天突等来缓解呼吸道不适。适用于因风寒感冒引起的喉咙痒、咳嗽等症状。

2.中药调理

可选用具有祛痰止咳功效的方剂如二陈汤加减，以改善气道分泌物过多的情况。此法适合长期存在慢性支气管炎、哮喘等疾病导致的上述症状。

3.颈部超声雾化吸入

利用高频振动产生微小颗粒药液雾滴，使患者直接吸入至咽喉部及下呼吸道内，从而达到湿化气道、促进排痰的目的。主要针对急性上呼吸道感染、急慢性支气管炎等引起的相关症状。

4.颈部淋巴结按摩

轻柔地顺时针方向按摩颈部淋巴结区域，可以促进淋巴循环，但需注意力度适中。对于轻微肿胀或疼痛的淋巴结有益。

5.颈部肌肉放松训练

通过一系列颈部舒展运动帮助缓解紧张的颈部肌肉，间接减轻局部不适感。适合因长时间伏案工作导致颈部僵硬的人群。

在处理颈部痰多伴有呼吸困难的问题时，应避免食用可能增加痰液的食物，如高脂肪食物。同时保持充足的水分摄入有助于稀释痰液，促进其排出。