左侧后背疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药物、针灸疗法、背部肌肉拉伸等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度急性发作期的类风湿性关节炎患者。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，减轻痉挛和僵硬引起的不适感。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 肌肉松弛剂适合因长时间坐姿不当导致局部血液循环受阻而引发的左侧后背疼痛。

3.镇痛药物

镇痛药物能快速缓解剧烈的左侧后背疼痛，但不宜长期使用。常用有对乙酰氨基酚片、去痛片等。 对乙酰氨基酚片适用于短期缓解急性的左侧后背剧痛的情况。

4.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节神经系统和内分泌系统功能，以达到止痛效果。具体操作由专业中医师执行。 针灸适宜于因气血不畅所致左侧后背持续隐痛的情况。

5.背部肌肉拉伸

背部肌肉拉伸有助于增加柔韧性及改善姿势，从而减少背部负担。可选择弓步牵拉或蝴蝶式伸展。 背部肌肉拉伸适合于长时间久坐引起脊柱僵硬所导致的轻微胀痛。

在处理左侧后背疼痛时，应避免采取可能加剧症状的行为，如频繁改变体位或过度活动。同时，建议定期进行适量运动，如游泳或瑜伽，以增强背部肌肉力量，预防此类情况的发生。