怀孕期间血糖偏高可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、紫薯、西蓝花等食物。需要强调的是，饮食调节是辅助控制血糖的方法，若血糖持续偏高或出现其他并发症，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入燕麦可降低孕妇餐后血糖水平，但不宜过量，以免引起腹泻等不适症状。

2.荞麦

荞麦含有丰富的植物蛋白、维生素及微量元素，能够为孕期提供营养支持。荞麦中的膳食纤维可以帮助稳定血糖，预防妊娠期糖尿病的发生。但注意不能过量食用，否则可能会导致消化不良。

3.黑米

黑米是一种低GI值食品，其碳水化合物被缓慢吸收，不会引起血糖剧烈波动。黑米中还含有多种矿物质和抗氧化物质，对胎儿健康有益。但是，由于黑米的消化吸收较慢，建议煮烂后再食用。

4.紫薯

紫薯富含天然糖分和膳食纤维，能促进胰岛素分泌，改善血糖管理。紫薯具有一定的饱腹感，有利于控制饮食总量。但需注意不可过量食用，以避免热量摄入过多。

5.西蓝花

西蓝花富含膳食纤维和多种维生素，能够减缓碳水化合物的吸收速度，从而平稳地调节血糖水平。此外，西蓝花还是很好的抗氧化剂来源，有助于保护细胞免受自由基损伤。不过，如果对花椰菜过敏则不建议食用。

孕期血糖偏高时，应遵循低GI饮食原则，减少高GI食物如白米饭、面条等的摄入。同时，定期监测血糖变化，保持适当的体重增长，确保母婴健康。