乳腺增生伴有良性钙化灶一般不严重，定期复查即可。

乳腺增生是由于体内雌激素水平过高引起的乳腺组织增生，而良性钙化灶则是乳腺组织中的钙盐沉积。这种情况通常不会引起严重的健康问题，因此不必过于担心。但是建议定期进行乳腺超声检查或其他相关检查，以便及时发现异常情况。

如果患者还伴有乳房疼痛、肿块等症状，则可能需要进一步的影像学评估或活检以排除恶性肿瘤的可能性。

针对乳腺增生伴良性钙化灶的情况，患者应避免摄入高脂食物，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有助于减少症状发生。