膝盖经常闪筋可能是外伤后遗症、髌骨软化症、半月板损伤、类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤后遗症

外伤后遗症是指由于外部创伤导致的软组织损伤、骨折等未完全恢复引起的疼痛和不适。

这些损伤可能导致肌肉、韧带或肌腱功能障碍，进而影响膝关节稳定性。针对外伤后遗症，物理疗法如渐进性抗阻训练可促进肌肉力量恢复，改善关节稳定性和活动范围。

2.髌骨软化症

髌骨软化症是由于长期过度使用或受伤引起髌骨关节面磨损所致，会导致关节面不平整，从而出现反复扭伤的情况。对于髌骨软化症患者，可通过穿戴支具保护患处，减少运动量，严重时可能需要手术治疗，如髌股关节置换术。

3.半月板损伤

半月板损伤通常由急性外伤引起，例如摔倒或扭曲，导致半月板撕裂或断裂，失去正常解剖位置，容易造成关节不稳定，进而导致关节频繁扭伤。半月板损伤的治疗方法包括微创膝关节镜探查术，在医生指导下进行康复锻炼，以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性。

4.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯手足小关节，当炎症累及膝关节时，会引起关节肿胀、疼痛等症状，导致关节不稳定而易发生闪筋现象。类风湿关节炎的治疗主要是药物治疗，常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解症状，同时配合热敷、烤电等方式缓解不适。

5.痛风性关节炎

痛风性关节炎是由尿酸盐结晶沉积在关节内引起的炎症反应，高尿酸血症患者存在嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄障碍，导致血液中尿酸浓度增高。痛风发作时会出现脚趾、手指、手腕等部位红肿、剧痛，若发生在膝关节则可能出现闪筋的现象。痛风性关节炎的治疗需控制饮食中的嘌呤摄入，可在医师指导下口服别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物治疗。

建议定期进行X光检查、MRI扫描或超声波评估，以监测病情变化。日常生活中注意保暖，避免剧烈运动，尤其是存在外伤史者，以免加重膝关节负担，诱发或加重不适症状。