长痘了可以通过生活方式调整、局部外用药膏、口服抗生素、激光疗法、光动力疗法等方法来改善。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、保持充足睡眠和适当运动来调节内分泌状态。适用于轻度痤疮患者，旨在辅助治疗。

2.局部外用药膏

根据痤疮类型选择含有苯佐卡因、硫磺等成分的药膏进行局部涂抹。

主要用于轻至中度痤疮的辅助治疗。

3.口服抗生素

根据医嘱选择合适的口服抗生素如多西环素或多西环素进行治疗。主要针对重度痤疮或其他治疗方法无效的情况。长期服用需监测肝肾功能。

4.激光疗法

利用特定波长的激光直接作用于皮脂腺减少油脂分泌。适合于不愿接受传统治疗或对药物有禁忌者。

5.光动力疗法

在医生指导下使用光敏剂后，在特定光源照射下破坏异常组织。对于某些特殊部位或严重程度较重的痘痘有一定效果。

建议患者定期清洁面部，避免使用刺激性化妆品，并保持良好的生活习惯以促进皮肤健康。若痘痘情况持续未见好转，应及时就医寻求专业指导。