心里压抑烦躁可能是由心理压力过大、焦虑症、抑郁症、人格障碍、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.心理压力过大

当个体面临过多的心理压力时，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而影响到植物神经功能失调，出现失眠多梦、易怒等症状。可以通过心理咨询师进行认知行为疗法来缓解压力。

2.焦虑症

焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神障碍，患者经常处于过度担忧和恐惧之中，无法控制自己的思维，从而感到心烦意乱。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状。

3.抑郁症

抑郁症是一种情感性精神障碍，其特点是长时间的心境低落、兴趣减退以及自评价过低。这些症状可能导致患者感到无助、绝望，进而产生烦躁的情绪。遵医嘱使用氟西汀、文拉法辛等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以改善抑郁症状。

4.人格障碍

人格障碍是指个体长期表现出的一种偏离正常或社会可接受的行为方式，包括偏执型、表演型、自恋型等类型。这类人群可能因为缺乏情绪调节能力而更容易感到烦躁不安。针对人格障碍的治疗方法主要包括心理治疗和家庭干预，其中心理治疗常采用认知行为疗法、辩证行为疗法等方法帮助个体调整不良认知模式和行为习惯。

5.睡眠障碍

睡眠障碍是指入睡困难、频繁醒来或早醒等情况导致睡眠质量下降，长期如此会使大脑得不到充分休息，容易引起情绪波动，出现烦躁的情况。可以在医生指导下服用阿普唑仑片、佐匹克隆片等安眠药促进睡眠。

建议关注自身心理变化，定期进行心理咨询或评估，以监测心理健康状况。必要时，可以进行心理测试或者量表评估，例如汉密尔顿抑郁焦虑量表测试，以辅助诊断。