颞颌关节紊乱通常需要治疗，因为其症状可能随着时间推移而恶化，甚至可能导致性关节损伤。
颞颌关节紊乱可能是由于多种因素如牙齿咬合不良、关节韧带松弛等引起的，如果不及时治疗，可能会导致关节进一步受损，增加治疗难度和风险，并可能影响长期口腔健康。因此，建议在专业医生指导下进
行治疗以缓解症状并预防并发症的发生。
若患者出现轻微疼痛或仅有局部不适感，可暂时观察，避免进食过硬食物，一般不需要特殊处理即可自行恢复。
日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈部负担。同时还要适当加强颈肩部肌肉锻炼，如游泳、打羽毛球等运动，有助于增强颈肩部血液循环，改善不适症状。
