红糖姜茶能缓解宫寒。

红糖姜茶中红糖性温味甘，入脾经，有暖胃、祛寒的功效；而生姜辛散温通，两者合用能够温暖胞宫，从而达到缓解宫寒的目的。

对于存在子宫肌瘤或卵巢囊肿等妇科疾病的患者而言，虽然红糖姜茶具有一定的活血化瘀作用，但并不能直接治疗疾病，甚至可能加重病情。

饮用红糖姜茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动过大，引起不适症状。另外，若女性出现痛经等症状且通过上述措施无法缓解，则建议及时就医，在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物进行治疗。