肛门裂了疼可以考虑中药外敷、坐浴、镇痛药物、抗感染药物、激光治疗等方法来缓解症状。如果疼痛加剧或伴有出血，应尽快就医以避免病情进一步恶化。

1.中药外敷

使用具有收敛止血、消肿止痛功效的中草药研磨成粉后加水调制均匀，涂抹于患处以达到缓解疼痛的目的。主要适用于轻度至中度的肛门疼痛。在使用前需确保患者对所选药材无过敏反应，并注意观察局部皮肤是否出现红肿等不良反应。

2.坐浴

利用温热作用促进局部血液循环，减轻炎症和水肿，从而缓解疼痛。适合轻微到中度的肛门不适情况。操作时要控制好水温和时间，避免过度刺激。

3.镇痛药物

通过抑制神经传导路径中的特定受体来阻断疼痛信号传递，起到快速止痛的作用。对于急性发作期的剧烈肛门疼痛有较好的效果。选择非处方镇痛药物时应遵循剂量指示，并留意可能出现的副作用。

4.抗感染药物

针对由细菌感染引起的肛门裂开提供治疗，减少炎症和渗出，有助于愈合。主要用于预防或治疗继发性感染。须遵医嘱合理用药，并完成整个疗程以防耐药菌株产生。

5.激光治疗

利用高能量激光束精确地切除病变组织，促进伤口愈合，缓解因损伤而引起的疼痛。此方法常用于处理较小且较深的肛门裂口。在接受治疗时应处于安静舒适的环境，术后注意休息及保持切口干燥清洁。

若肛门裂伤伴有出血等情况，应及时就医，在专业医生指导下进行针对性处理。日常生活中还应注意保持肛周卫生，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重症状。