颈椎间盘突出的恢复时间因人而异，通常在数周至数月之间。轻微的突出可能通过休息和物理疗法得到缓解，而严重的突出可能需要手术干预。
颈椎间盘突出是指椎间盘的髓核组织突出或脱出椎间隙，压迫周围神经根或脊髓，导致颈部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木等症状。
如果颈椎间盘突出的症状较轻，仅表现为轻微的颈部疼痛和上肢麻木，没有脊髓受压的情况，通过休息、物理疗法或药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，通常可以在数周内得到缓解。如果颈椎间盘突出伴有严重的脊髓受压，导致肢体无力、行走不稳、排尿障碍等症状，可能需要手术治疗，如椎间孔镜下椎间盘摘除术，以解除神经压迫，恢复神经功能，此时恢复时间可能较长，约需3-6个月。
在颈椎间盘突出的恢复期间，应避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈部负担，促进病情恢复。
