膝盖扭伤伴内侧疼痛不敢弯曲时，可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗方法。如果疼痛加剧或无法通过简单措施缓解，应尽快就医以避免潜在的韧带损伤或关节损伤。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。

适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进愈合。主要用于稳定关节或软组织损伤，如肌肉拉伤、韧带损伤等。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛和消炎的作用。对于轻度至中度的膝关节扭伤伴有轻微肿胀和疼痛的情况较为适宜。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节腔内，达到快速缓解症状的目的。主要针对存在积液且伴有剧烈疼痛的患者，但需谨慎使用，以免引起感染或其他并发症。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤结构，恢复关节功能。当保守治疗无效时，严重损伤如半月板撕裂或骨折移位可能需要考虑此方法。

在处理膝关节内侧疼痛期间，应避免做屈伸动作，以防加重损伤。同时注意休息，避免过度活动，以免影响患处恢复。