声带息肉的保护和管理可以采取禁声休息、吸入蒸汽、声带保护训练、糖皮质激素喷雾、中药调理等非手术治疗方法。

1.禁声休息

禁声休息通过减少声音使用来缓解声带的压力，促进声带恢复。适用于急性期或手术后声音恢复期间。

2.吸入蒸汽

吸入蒸汽可以湿润呼吸道，缓解因干燥引起的不适感。适合在日常生活中随时进行，特别是在需要长时间说话或唱歌之前。

3.声带保护训练

声带保护训练旨在教会患者正确的发声技巧，增强声带肌肉力量。适用于所有人群，无论是否患有声带息肉。

4.糖皮质激素喷雾

糖皮质激素具有抗炎作用，能减轻声带黏膜的炎症反应。短期、适量使用于声带息肉的治疗中。

5.中药调理

中药可通过调节气血平衡，辅助改善声带微循环，达到辅助治疗的目的。对于术后恢复期或慢性声带疾病的患者有益。

针对声带息肉，建议避免吸烟和饮酒，因为这些习惯会进一步损伤声带。同时，保持适当的水分摄入有助于维持喉咙的湿润，促进声带健康。若症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。