颈椎骨质增生可以采取生活方式调整、热敷疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法进行治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括改善睡眠姿势、调整坐姿等，以减轻颈部压力。此方法适用于日常生活中因不良习惯导致的轻度不适症状。

2.热敷疗法

通过使用热水袋、暖贴等方式对疼痛区域进行局部加温，促进血液循环，缓解肌肉紧张。主要针对因风寒湿邪侵袭引起的颈项部酸痛、活动受限等情况。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能有效抑制肌肉痉挛，减轻由颈椎骨质增生引发的颈部僵硬感。对于存在明显肌肉紧张者有较好的效果。但需注意不宜长期服用以免产生依赖性。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可以减少炎症反应，缓解由颈椎病引起的局部肿胀及疼痛。当患者处于急性期时可考虑使用。服药期间应监测胃肠道副作用。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围，暂时阻断神经传导，从而缓解由颈椎骨质增生压迫神经根所致的上肢麻木等症状。对于存在明确神经受压征象且保守治疗无效时可考虑行神经阻滞。实施前须评估患者是否有出血倾向及过敏史。

在采取上述措施的同时，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。