腹直肌断裂是指腹壁中最外侧的一块肌肉发生部分或完全撕裂，导致腹部疼痛和不适。

腹直肌位于腹前壁正中线上，是维持身体姿势的主要肌肉之一。

当受到突然的外力作用时，如车祸撞击或高强度运动中的扭曲动作，可能导致腹直肌纤维过度拉伸而出现断裂现象。腹直肌断裂通常表现为剧烈的腹痛、肿胀以及活动受限。患者可能还会经历恶心呕吐、排尿困难等症状。

诊断腹直肌断裂通常需要进行体格检查、超声波检查或MRI成像等。体格检查可发现腹壁隆起、触痛和异常活动度；超声波检查则能显示腹直肌结构是否完整。腹直肌断裂的治疗方法取决于损伤的程度。轻度至中度的损伤可通过物理疗法如热敷、冷敷交替使用来缓解症状，严重者可能需手术修复受损组织。

预防腹直肌断裂的关键在于避免骤然增加腹压的动作，同时加强核心稳定性训练。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰负重，以减少腹壁受伤的风险。