膝关节僵硬难蹲难起可以采取中药疗法、针灸疗法、关节功能锻炼、关节镜手术、关节腔注射等方法进行治疗。

1.中药疗法

通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药，如川芎、红花等，以缓解关节僵硬。具体用药需遵循医嘱。

适用于因气血不畅导致的膝关节活动受限。

2.针灸疗法

针灸可调节机体气血，改善局部血液循环，达到舒缓肌肉、促进关节灵活性的目的。选取足三里、血海穴等穴位进行针刺。针对术后恢复期或慢性疾病引起的膝关节功能障碍。

3.关节功能锻炼

通过主动或被动运动训练增强肌力，提高关节稳定性及灵活性。包括渐进抗阻训练和平衡练习。适合各类型人群，旨在维持或恢复膝关节日常活动能力。

4.关节镜手术

利用微创技术对受损软骨、滑膜组织进行修复或清理，减轻炎症反应，缓解关节僵硬。手术通常在局部麻醉下完成。主要用于治疗反复发作性膝关节内损伤或病灶，如半月板撕裂、滑膜炎等。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，起到消炎镇痛的作用，有助于减少关节积液，缓解僵硬感。常见药物为玻璃酸钠或皮质类固醇。可用于治疗急性或慢性膝关节滑膜炎引起的不适症状。

患者应定期复查，监测病情进展，必要时调整康复计划或药物治疗方案。在中医师指导下，还可辅以推拿、拔罐等传统手法以促进血液循环，缓解关节僵硬。