得了带状疱疹后遗神经痛可以考虑镇静剂、抗抑郁药、神经阻滞、神经调节、针灸治疗等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医以获得专业治疗。

1.镇静剂

镇静剂通过降低中枢神经系统兴奋性来缓解疼痛，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。对于睡眠障碍导致的带状疱疹后遗神经痛患者有较好的效果。

2.抗抑郁药

抗抑郁药可以改善情绪状态，减轻因情绪因素引起的带状疱疹后遗神经痛，常用药物包括盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。适用于存在明显心理压力或抑郁症的患者。需注意可能出现的副作用，并遵医嘱调整用药。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注射到特定神经周围以暂时性地阻断神经传导的一种方法，可快速止痛，例如利多卡因、布比卡因等。急性期时使用，对持续时间较长且位置固定的剧烈疼痛有效。

4.神经调节

神经调节通过电刺激或化学手段影响神经活动，如经皮电刺激、肉毒素注射等，调节异常放电及神经冲动传播。适用于带状疱疹后遗神经痛中的神经病理性疼痛。需在专业人员指导下进行。

5.针灸治疗

针灸治疗通过刺激穴位来调节气血流通，缓解带状疱疹后遗神经痛，常选取三阴交穴、足三里穴等。对于慢性疼痛有一定的疗效，尤其适合于体质虚弱者。

带状疱疹后遗神经痛是一种常见的并发症，建议患者平时要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，以免加重不适症状。