哺乳期呕吐可以考虑饮食调整、腹部按摩、穴位针灸、中药调理、补充维生素B6等方法来缓解。如果呕吐持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.饮食调整

通过摄入清淡、易消化的食物如米粥来减轻胃肠负担，缓解呕吐症状。适用于轻度恶心呕吐的患者，以减少食物对胃黏膜的刺激。

2.腹部按摩

顺时针方向轻柔地按压腹部可促进肠道蠕动，改善不适感。此方法适合在餐后使用，长期坚持效果更佳。

3.穴位针灸

选取内关穴、足三里等穴位进行针灸可以调节脏腑功能，缓解呕吐症状。对于因情志不畅导致的呕吐有效。需由专业中医师操作。

4.中药调理

根据个体差异配制汤剂或服用中成药如香砂养胃丸等，以调和脾胃、止呕。适用于因脾胃虚弱引起的呕吐现象。须遵医嘱用药。

5.补充维生素B6

维生素B6具有促进神经系统发育的作用，能起到抑制催乳激素分泌过多的效果，从而达到缓解呕吐的目的。若产妇存在严重的妊娠反应，则可在医生指导下口服维生素B6片进行缓解。

建议密切观察呕吐情况，必要时及时就医，以免延误病情。同时，哺乳期女性应注意休息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，以利于身体恢复。