凌晨四点醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、慢性阻塞性肺病等疾病的表现，这些疾病都可能导致睡眠质量下降。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.睡眠障碍

睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致生物钟紊乱，进而影响睡眠质量，可能导致频繁醒来。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等可能加重失眠，建议改善生活习惯，必要时可遵医嘱服用苯二氮卓类药物进行治疗，如地西泮片、阿普唑仑片等。

2.焦虑症

焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神心理疾病，患者常处于紧张不安状态中，易出现入睡困难和早醒的现象。针对焦虑症的治疗方法包括认知行为疗法和药物治疗。其中药物治疗常用抗抑郁药，如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。

3.抑郁症

抑郁症会导致大脑神经递质失衡，引起睡眠障碍，表现为入睡困难、早醒等症状。治疗抑郁症的方法主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要有支持性心理治疗、认知行为治疗等；药物治疗则需遵医嘱使用抗抑郁药物，例如盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀胶囊等。

4.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素分泌过多引起的高代谢综合征，此时身体处于一种兴奋状态，因此会出现夜间难以入眠的症状。甲亢的治疗通常需要遵医嘱用抗甲状腺药物抑制甲状腺合成甲状腺激素，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。

5.慢性阻塞性肺病

慢性阻塞性肺病患者的气道狭窄，通气不足，导致呼吸不畅，从而影响睡眠质量，出现早醒现象。COPD患者可在医生指导下使用支气管扩张剂来缓解症状，如硫酸沙丁胺醇气雾剂、吸入用异丙托溴铵溶液等。

针对凌晨4点醒的问题，建议定期进行精神压力评估以及睡眠监测，以了解是否存在睡眠障碍或其他潜在的心理健康问题。适当的运动可以帮助改善睡眠质量，但应避免在睡前进行高强度锻炼，以免影响入睡。