颈椎骨质增生是指颈椎骨骼发生退行性改变，通常是因为年龄增长、长时间姿势不当等原因引起的。

随着年龄的增长，身体各部位的组织器官逐渐老化，包括颈椎骨骼。长时间保持不良的姿势，如低头玩手机、伏案工作等，会增加颈椎负担，加速骨质增生的发生。此外，睡眠质量不佳、枕头过高过低等因素也可能对颈椎产生额外的压力，从而促进骨质增生的发展。

患者还可能出现颈部疼痛、僵硬感等症状，严重时可导致肢体无力或活动受限。

针对颈椎骨质增生，建议定期进行颈部保健运动，避免长时间保持同一姿势，并在医生指导下使用颈托或物理治疗来缓解症状。