双侧膝关节轻度退变可采取生活方式干预、非甾体抗炎药、氨基葡萄糖、关节腔注射、关节保护术等治疗措施。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食习惯、增加运动量等方式来缓解症状。适用于那些希望减轻体重以减少关节负担的人群。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。此方法适合急性期疼痛患者使用。

3.氨基葡萄糖

氨基葡萄糖具有修复软骨的作用，可以延缓病情进展。对于存在轻微症状但希望减缓疾病进展者有良好效果。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，起到消炎镇痛的作用。主要针对急性发作期的剧烈疼痛以及活动受限的情况。

5.关节保护术

关节保护术包括关节镜下清理术等，旨在清除关节内的病理性积液及增生组织，恢复关节正常功能。该手术主要用于缓解因关节炎症引起的肿胀和疼痛等症状。

在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适。若发现症状持续未见好转或者加重，则应及时就医，在医生指导下服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物缓解不适症状。