手腕扭伤可以贴麝香追风膏、消肿止痛膏、活血止痛膏、云南白药膏等膏药。如果伤势严重或疼痛持续不缓解，建议及时就医以避免进一步的损伤。

1.麝香追风膏

麝香追风膏可用于治疗跌打损伤、风湿骨病引起的局部疼痛、肿胀等症状。本品具有祛风散寒、活血止痛的功效。外用，按说明书指示使用。孕妇禁用。

2.消肿止痛膏

消肿止痛膏适用于因软组织损伤导致的手腕肿胀和疼痛。该药能促进血液循环，起到消肿止痛的作用。可直接贴于患处，按说明书指示使用。过敏者慎用。

3.活血止痛膏

活血止痛膏对于缓解手腕扭伤的不适有帮助。此药能够促进局部血液循环，达到消炎镇痛的目的。患者要保持皮肤清洁干燥，勿用手抓挠伤口，以免引起感染。

4.云南白药膏

云南白药膏可以辅助治疗腕部扭伤引起的疼痛、肿胀等问题。其具有活血化瘀、消肿止痛等功效。本品为外用药，不可内服。运动员应在医师指导下使用。

此外，患者应避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对受伤部位的刺激。