闻着艾草香睡觉有一定的好处。

艾草散发出来的气味对人体有镇静的作用，可以使人放松心情，缓解压力，从而达到助眠的效果。

如果患者对艾草过敏，则不建议使用艾草进行熏蒸或直接接触皮肤。

需要注意的是，在使用艾草时要确保来源安全，并遵循正确的使用方法以避免潜在风险。

此外，对于睡眠质量不佳的人群而言，睡前适当饮用热牛奶有助于提高睡眠质量。