紧张手发麻可能是焦虑症、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等疾病的表现，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定诊断。

1.焦虑症

当个体处于高度焦虑状态时，交感神经系统过度激活，导致肌肉紧张和血液循环减缓，从而引起手部麻木。针对焦虑症的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于缓解症状。

2.颈椎病

颈椎病患者由于椎间盘突出或骨刺形成压迫颈部神经根，导致手臂出现放射性疼痛和麻木。非甾体类抗炎药如布洛芬、萘普生可减轻炎症和疼痛。

3.腕管综合征

腕管综合征是由于手腕处正中神经受压所致，此时会导致支配区域的手指出现麻木的症状。物理疗法包括手腕支撑、针灸以及功能锻炼，可以改善局部血液循环，缓解不适症状。

4.糖尿病周围神经病变

高血糖状态下，糖基化终产物沉积于周围神经细胞膜上，影响其正常生理功能，进而导致感觉异常和运动障碍。胰岛素替代疗法通过皮下注射来控制血糖水平，预防并延缓病情进展。

5.维生素B12缺乏

维生素B12缺乏可能导致神经元髓鞘代谢紊乱，影响神经传导，从而引起手脚麻木。可通过口服或注射维生素B12补充剂进行治疗，如甲钴胺片、维生素B12注射液。

建议定期进行心理咨询以评估焦虑程度，同时注意保持良好的睡眠质量。必要时，应尽快就医以便进行针对性治疗。