腰椎变形通常无法自行恢复，需要医疗干预以防止进一步恶化。

腰椎变形多与年龄增长、长期不良姿势或外伤有关，这些因素会导致腰椎关节发生病理性变化，使腰椎生理曲度发生变化，一般不能自行修复。如果不及时治疗，可能会加重病情，影响生活质量，因此需在医生指导下进行针对性处理。

针对腰椎变形的治疗方案应个体化制定，包括物理疗法、矫形手术等。

选择治疗方法时要考虑患者的年龄、身体状况以及病变程度。

日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，有助于减少腰椎负担，预防不适症状的发生。