吃叶酸不能缓解孕吐。

虽然叶酸在备孕及孕早期时需要额外补充，以预防胎儿神经管缺陷，但其并不具有止吐的作用。

如果孕妇出现严重的孕吐反应，可能会影响日常生活和营养摄入，此时可考虑使用维生素B6进行缓解，必要时需遵医嘱用药。

对于孕期呕吐症状较轻者，可通过调整饮食结构、少食多餐的方式减轻不适感；若症状较为严重，则需及时就医，在医生指导下服用甲氧氯普胺片、维生素B1等药物进行治疗。

补充叶酸应遵循医嘱，避免过量导致副作用。日常生活中，建议孕妇适当进食新鲜水果蔬菜，保证充足的休息时间，有利于身体健康。