睡眠测试是一种用于诊断睡眠障碍的医学检查，通过监测睡眠过程中脑电图、眼动图和呼吸等指标来评估睡眠质量与模式。

睡眠测试旨在识别异常的睡眠模式和行为，如失眠、梦游或其他睡眠障碍。这些障碍可能与神经递质失衡、心理压力或某些潜在的健康问题有关。典型的睡眠障碍症状包括入睡困难、频

繁醒来、早醒以及白天嗜睡。此外还可能出现多汗、夜尿频多等症状。

睡眠测试通常在睡眠中心进行，在医生监督下完成。常用的方法包括多导睡眠描记术（PSG）、便携式睡眠监测仪和家庭氧合监测。睡眠障碍的治疗方法因个体差异而异，可能包括认知行为疗法、药物治疗或两者结合。常用药物有苯二氮卓类安眠药、抗抑郁药等。

良好的睡眠习惯包括规律作息时间、避免睡前摄入刺激性食物和饮料，以及创造一个有利于睡眠的环境都对改善睡眠质量有所帮助。