回奶需要涨几天才能回来

回奶时间因人而异，通常在3-7天内逐渐减少乳汁分泌。个体差异及体质是影响回奶时间的主要因素。

回奶是指通过饮食调整和激素作用来减少或停止乳汁分泌，通常需要3-7天的时间。对于体质较好的女性，回奶过程可能较为顺利，因为身体恢复较快，乳汁分泌减少也较快。对于体质较差的女性，由于身体恢复较慢，乳汁分泌减少可能需要更长的时间，可能需要7天以上的时间。

在回奶过程中，应避免乳房过度充盈，以免引起乳腺炎。同时，保持良好的饮食和休息习惯，有助于身体恢复。