脚痛腰痛可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、骨质疏松症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘突出

当椎间盘的纤维环破裂后，髓核组织从破裂处突出于后方或椎管内，压迫脊髓和神经根，导致腰部疼痛并向下肢放射。非手术疗法包括物理疗法、矫形器佩戴等；严重者需微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。

2.腰肌劳损

长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致肌肉出现拉伤或者是劳损的情况发生，进而引起局部血液循环不畅，从而诱发疼痛的症状。患者可通过按摩、针灸等方式来缓解不适症状。

3.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症是由于先天发育异常或退行性变所致的腰椎管狭窄而引起的神经功能障碍性疾病。狭窄的椎管对脊髓和神经根产生压迫作用，引起相应节段的肢体麻木、无力等症状。对于无明显神经损害的患者可考虑应用非甾体抗炎药进行止痛治疗，常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎中的下位椎体相对于上位椎体向前移动，使神经受压，从而引发疼痛。轻度的腰椎滑脱通常可以通过物理疗法如牵引、电刺激等方法来改善症状。

5.骨质疏松症

骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其特征为骨量降低、骨微结构破坏，骨脆性增加，容易骨折。骨质疏松时，脊柱负重能力下降，易发生压缩性骨折，从而引起腰背酸痛。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基础措施，常用的补钙药物有葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。

针对脚痛腰痛的症状，建议定期体检以监测相关疾病的进展，特别是针对年龄较大的人群。适当的运动有助于增强背部肌肉力量，但应避免高强度活动以减少脊柱负担。