腰椎滑脱通常无法自行恢复，需要及时医疗干预。

腰椎滑脱是由于椎间关节不稳定或椎间盘退变引起的，这些因素会导致椎体相对于邻近椎体向前滑脱。如果不进行治疗，可能会导致持续的神经压迫和疼痛，甚至进展为更严重的并发症。因此，对于存在症状且影响生活质量的患者，建议积极寻求专业医生的帮助，制定合适的康复计划或考虑手术治疗。

轻度腰椎滑脱可能通过物理疗法、矫形鞋垫等非手术方法改善症状，无需手术治疗。

在处理腰椎滑脱时，应避免剧烈运动以减少脊柱负担，同时注意保持良好的姿势，如坐姿时挺直背部，以减少不适感。