颈椎退行性变的具体严重程度需结合影像学评估来确定。

颈椎退行性变是指颈椎自然老化过程中出现的一系列病理改变，包括椎间盘退变、骨质增生、韧带钙化等。其严重程度可以通过影像学检查如X光片、MRI等进行评估，以明确诊断。轻度退行性变可能仅表现为轻微症状，无需特殊处理；重度则可能引起持续性疼痛、肢体无力等症状，需积极干预。

此外，患者还应注意颈部保暖，并避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重不适症状。

针对颈椎退行性病变，建议定期复查，监测病情变化，同时可采取物理疗法如热敷、针灸等非手术治疗方式缓解症状。对于保守治疗无效且严重影响生活质量者，应及时考虑手术治疗。