牙齿磨平了痛可以考虑镇痛药物、修复填充、牙套矫正、龈下刮治、根管治疗等方法来缓解疼痛和治疗。如果疼痛加剧或伴有其他症状，建议尽快就医以获得专业治疗。

1.镇痛药物

镇痛药物通过阻断神经传导路径来缓解疼痛。例如，口服非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

镇痛药物适用于急性发作的牙齿疼痛，但不宜长期使用。

2.修复填充

修复填充是利用复合树脂或其他材料填补受损区域以恢复其结构完整性和功能。在操作过程中，首先去除龋坏组织后清洁干燥窝洞，然后应用粘接剂将充填材料填入窝洞中，并固化。此方法适合因龋齿导致的轻微至中度牙齿磨损及缺损情况。

3.牙套矫正

牙套矫正是一种传统的正畸治疗方法，通过佩戴金属托槽和弓丝施加力量逐渐调整牙齿位置。治疗时间通常为1-3年不等。牙套矫正适用于各种类型的错颌畸形，包括牙齿排列不齐、咬合异常等问题。

4.龈下刮治

龈下刮治是在局部麻醉下使用专业工具深入牙周袋内清除菌斑和结石的过程。治疗时间依患者口腔卫生状况而定。龈下刮治主要用于治疗牙周病，可有效控制炎症、防止进一步骨质丧失。

5.根管治疗

根管治疗通过移除感染或坏死的牙髓组织，彻底消毒并填充根管系统，消除感染源。具体步骤包括开髓引流、清理根管、消毒灭菌以及填充。根管治疗广泛应用于治疗牙髓炎、牙根尖周炎等疾病，旨在保留患牙的同时解决感染问题。

在考虑采用上述治疗方法前，应咨询专业牙医以确保选择最适合的方案。日常生活中注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁牙，有助于预防牙齿问题的发生。