睡起来腰疼可能是腰肌劳损。

睡起来腰疼可能是因为睡眠过程中床垫过于柔软或过硬，导致脊柱无法得到充分支撑，进而引发腰肌劳损。

此外，长时间保持一个姿势睡觉，尤其是侧卧位时，会导致一侧腰部肌肉过度拉伸，引起局部血液循环不畅，从而产生酸痛感。

睡起来腰疼还可能是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病引起的。这些疾病都可能导致神经根受压，从而引起腰痛的症状。

日常生活中注意适当休息，避免剧烈运动，以免加重腰肌劳损症状。同时还要调整睡姿和枕头高度，以减轻腰部负担。