胃食管反流症可以通过饮食调整、卧位抬高头部、抗酸药物、促动力药物、中药调理等方法来缓解。
1.饮食调整
通过减少摄入易导致胃酸过多的食物如咖啡、巧克力等，可以减轻症状。适用于那些因食物引起的轻微胃食管反流的人群。
2.卧位抬高头部
采用这种姿势有助于促进胃排空，进而减少胃内容物逆流入食管的情况发生。对于需要快速缓解轻度不适症状者有较好的效果。
3.抗酸药物
这类药物能够直接中和局部产生的大量氢离子，从而达到降低胃内酸度的目的。主要针对急性发作期使用，可迅速控制病情发展。
4.促动力药物
此类药物具有增强胃肠蠕动的作用，能有效改善消化道运动功能紊乱状态。适合于存在上腹部胀满感及嗳气等现象的患者。
5.中药调理
中医认为胃食管反流病的发生与脾胃虚弱有关，通过补益脾胃来达到治疗目的。此方法适宜长期服用以改善体质，并配合生活习惯调整。
在日常生活中，建议患者要保持良好的生活作息习惯，避免暴饮暴食。同时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
