鼻塞不通气可以考虑采取鼻腔冲洗、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、蒸汽吸入、穴位按摩等方法来缓解。如果鼻塞持续不改善或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.鼻腔冲洗

通过使用生理盐水或专用溶液清洁鼻腔，减少分泌物和异物积聚。适用于慢性鼻炎、过敏性鼻炎等引起的长期鼻塞。

需按说明书指导正确操作，并注意保持器具清洁。

2.鼻用皮质类固醇喷雾

具有抑制局部免疫反应的作用，能减轻黏膜水肿和炎症。主要用于过敏性鼻炎导致的短期鼻塞。根据医嘱选择合适浓度和频次喷洒。

3.抗组胺药

组胺受体拮抗剂可阻断组胺对细胞表面受体的刺激作用，从而达到止痒、消除黏膜充血的目的。对于季节性过敏所致的短暂性鼻塞有效。应遵照医生处方，在有过敏症状时服用。

4.蒸汽吸入

利用热力促进血液循环及水分蒸发，缓解因感冒等原因造成的暂时性鼻塞。适合在夜间睡眠前使用以改善通气情况。实施时要注意避免烫伤，并确保环境安全。

5.穴位按摩

通过刺激迎香、印堂等穴位来调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和肿胀。可用于辅助缓解持续性或间歇性鼻塞。但须由专业人员指导并在非感染状态下操作。

针对鼻塞症状，建议患者避免接触已知过敏原，如动物毛发或花粉，以减少呼吸道刺激。饮食方面宜清淡，多饮水，有助于稀释痰液，促进排泄。