拉肚子脱水了表现为口渴、尿量减少、疲乏、头晕、皮肤弹性降低等症状，需要及时就医并补液治疗。
1.口渴
当腹泻伴随水分丢失时，身体会通过增加尿液来试图保持水平衡。此时体内钠离子浓度增高，刺激下丘脑渗透压感受器，进而导致中枢性口渴。
患者可能会感到口腔干燥，需要频繁饮水以缓解不适感。
2.尿量减少
腹泻会导致体液流失，使血容量下降，肾脏收到血液低灌注的信号后会减少尿液产生以保留水分。患者可能注意到排尿频率减少，每次排尿量也相应减少。
3.疲乏
腹泻引起的脱水会影响血液循环和氧气供应，使得机体处于缺氧状态，从而引发疲劳感。这种疲劳通常伴随着无力感，活动后尤为明显。
4.头晕
腹泻导致的脱水会引起血压下降，大脑供血不足，从而出现头晕的症状。患者可能会突然感到头昏眼花或站立不稳，尤其是在长时间未进食或处于直立位时更为明显。
5.皮肤弹性降低
腹泻造成的脱水会使皮肤失去正常的充盈度，导致其变得松弛并失去弹性和紧致感。患者触摸自己的皮肤，特别是颈部或腹部的皮肤，会发现这些区域的皮肤感觉比平常更松软。
针对上述症状，建议进行电解质分析、血常规等实验室检查，以评估脱水的程度和原因。对于拉肚子脱水的情况，应调整饮食，避免高纤维食物，可遵医嘱使用口服补液盐溶液预防脱水，同时注意休息，保证充足的睡眠，有助于恢复体力。
