睡觉起来脚麻可能是血液循环障碍、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏、睡眠姿势不当等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.血液循环障碍
血液循环障碍导致血液流动不畅，使下肢供血不足和缺氧，从而引起脚部麻木。
患者可遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物改善循环。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫了坐骨神经根部，会导致神经传导功能异常，进而出现足部麻木的症状。对于轻度的腰椎间盘突出，可通过热敷、针灸等方式缓解不适。严重时需进行微创手术如椎间孔镜下髓核摘除术来减压。
3.糖尿病周围神经病变
高血糖状态导致神经细胞受损，影响感觉神经的功能，从而引起足部麻木。控制血糖是关键，患者需要调整饮食结构并配合医生服用降糖药，如二甲双胍、胰岛素等。
4.维生素B12缺乏
维生素B12缺乏会影响神经系统的正常发育和功能维持，导致神经系统退行性变，引起手脚麻木。补充维生素B12是必要的，可以通过口服维生素B12片或注射维生素B12制剂来进行治疗。
5.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张或压迫神经，长时间保持同一姿势会使局部血液循环受阻，从而引起脚部麻木。睡前适当按摩腿部可以促进血液循环，避免长期保持一个姿势不动。
建议定期进行血糖监测以及神经系统检查，以评估病情变化。日常生活中注意不要久站久坐，适当运动，有助于预防血液循环障碍的发生。
