怀孕期间，女性可以适量食用桂圆。
桂圆含有丰富的糖类、B族维生素、维生素C、蛋白质及铁、磷、钙等多种微量元素，具有较高的营养价值，且其不属于高热量食品，不会导致妊娠期体重增长过快。此外，桂圆还具有安神的功效，有助于改善孕期失眠症状。但需注意的是，由于桂圆性质温热，不建议大量食用，以免引起上火。
如果孕妇体质偏寒或存在脾胃虚弱等问题，则应减少或避免食用桂圆，以减轻可能引起的不适症状。
对于准备怀孕或已经怀孕的女性来说，饮食调理至关重要。均衡饮食，保证充足的营养摄入，有利于胎儿健康发育，并促进母体恢复。
