西梅干含有丰富的水分、果糖及纤维素，适量食用可以起到润肠通便的作用。
西梅干中含有一定量的水分以及果糖成分，这些物质在进入人体后会刺激胃酸分泌，促进小肠蠕动。
此外，西梅干中还含有较多的膳食纤维，其既不能被肠道吸收又难以被分解，可在一定程度上增大粪便体积，并且还能刺激肠道黏膜收缩，增强肠道动力，进而达到促进排便的目的。需要注意的是，虽然西梅干有助于促进排便，但并不能直接治疗便秘，如果出现严重便秘的情况，还需及时就医进行针对性处理。
西梅干对于缓解轻度便秘症状有帮助，但如果患者存在长期或严重的排便困难，则不宜仅依赖食物来解决问题，需遵医嘱使用开塞露等药物进行治疗。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时还要适当增加饮水量，有利于促进机体新陈代谢，也有助于改善便秘症状。
