急性腰扭伤后下床时间需个体化评估，通常在48-72小时之间，严重程度和既往病史是影响的主要因素。
急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉或扭曲而引起的急性损伤。对于轻微的急性腰扭伤，由于只是软组织的轻微拉伤，没有神经压迫和关节错位，一般在48-72小时后可以下床活动，以促进血液循环，避免肌肉粘连。
如果患者有既往病史，如腰椎间盘突出症，由于腰部肌肉、韧带等软组织的损伤可能加重原有的病理改变，导致恢复时间延长，甚至可能需要更长时间才能下床活动。
在急性期，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。
