女性长期适当喝高铁高钙奶粉有一定的好处。

女性长期适当喝高铁高钙奶粉能够为机体补充一定的铁元素和钙元素，从而起到预防缺铁性贫血以及骨质疏松的作用。

此外，奶粉中的蛋白质含量较高，有利于增强自身体质，提高自身免疫力。需要注意的是，如果存在乳糖不耐受的情况，则不宜长期喝高铁高钙奶粉，否则可能会出现腹胀、腹泻等症状。另外，对于需要减肥的人群而言，也不宜长期喝高铁高钙奶粉，因为其热量相对较高，若没有及时消耗掉，容易转化为脂肪堆积在体内，影响减肥效果。

针对患有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的女性，长期饮用高铁高钙奶粉可能引发不适症状，如腹泻、腹痛等。

女性在日常生活中要注意均衡饮食，避免单一摄入某种食物而引起营养不良或其他健康问题。同时建议定期体检，监测身体健康状况，如有特殊情况应及时就医咨询。