不打呼噜时，一般不需要过于担心。
不打呼噜是因为不存在上气道肌肉松弛导致的气流受限，所以不会产生鼾声。这种情况在临床上较为常见，通常表明患者的睡眠质量良好，未受到睡眠呼吸暂停综合的影响。
但也要排除是否是过度肥胖、扁桃体肥大等非疾病因素引起的。如果是过度肥胖引起的一般需要减肥；如果是扁桃体肥大，则需通过手术切除治疗。
睡眠呼吸暂停综合征患者应避免睡前饮酒或服用镇静剂，以减少上气道肌肉松弛的可能性。此外，建议定期进行体重管理和保持良好的睡眠姿势，有助于减轻症状。
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