来月经时可以适量食用阿胶糕。

来月经时可以适量食用阿胶糕是因为阿胶糕中含有的营养物质能够为身体补充能量，并且不会影响到正常的月经周期以及经量。但是需要注意的是，如果个人对阿胶过敏则不建议食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。此外，月经期间应注意保暖，避免着凉，还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，如小米粥、蔬菜汤等，有利于减轻腹痛、腰酸等不适症状。

来月经时，若存在感冒发热的症状，则不宜食用阿胶糕。因为阿胶糕性质滋腻，容易碍邪，不利于病情恢复。

在月经期间，女性要注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，有助于缓解腹部不适症状。同时还要保持阴部清洁卫生，勤换洗内裤。