颈椎病患者宜选择合适的枕头高度和软硬程度以支撑颈部，同时避免长时间保持同一姿势。
颈椎病是由于长期劳损、外伤等原因导致颈椎间盘退变，使颈椎骨质增生、韧带钙化等，从而刺激或压迫邻近组织结构而引起的一系列临床综合征。不当睡姿可能加重对局部组织的压迫与损伤。典型症状包括颈项部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木无力、行走不稳、肢体无力、行走踩棉花感等症状。严重时可出现排尿障碍、性功能减退等情况。
诊断通常需要进行X线检查、MRI检查以及体格检查。其中X线检查可以显示颈椎曲度改变、椎间隙狭窄等异常；MRI检查能够详细观察脊髓受压情况；体格检查包括直腿抬高试验和臂丛神经牵拉试验等。治疗措施主要包括非手术疗法如牵引、制动、物理疗法等，对于保守治疗无效且病情呈持续进展者，则需考虑手术治疗，如颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
睡眠时应选用合适硬度的床垫和枕头，避免长时间维持一个姿势不变，以免加重不适症状。日常生活中注意不要长时间低头玩手机或者伏案工作，适当活动颈部，有助于预防颈椎病的发生。
