产后乳房胀痛可以考虑中药调理、穴位针灸、乳房按摩、热敷疗法、抗生素治疗等方法来缓解。如果疼痛严重或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在问题。

1.中药调理

通过内服具有疏肝理气、活血化瘀功效的中草药来缓解乳腺组织水肿及疼痛。适用于因气血不畅引起的产后乳房胀痛。

2.穴位针灸

选择特定穴位如膻中穴、少泽穴等进行电针刺激以促进血液循环和舒缓紧张的胸壁肌肉。针对上述原因导致的不适症状效果显著。

3.乳房按摩

采用顺时针方向轻柔地按压乳房区域以改善淋巴循环，并可配合使用温热毛巾外敷增加效果。每日数次可辅助减轻产后乳房充血状态下的不适感。

4.热敷疗法

利用温度促进局部血液循环和代谢过程，在临床上常用于缓解软组织损伤后的肿胀和淤血。对于新产妇而言，温和的热度也有助于促进乳汁分泌。

5.抗生素治疗

若经确认为由细菌感染所致，则需在医师指导下选用合适且有效的抗生素进行抗感染治疗。主要针对有明确感染征象或实验室检查支持存在细菌污染情况时使用。

需要注意的是，如果产后乳房胀痛伴有红肿、发热等症状，应及时就医以免延误病情。同时，建议产妇采取正确的哺乳姿势，保证充足的休息时间，以利于身体恢复。