14岁眼袋重可以通过生活方式调整、眼部按摩、中药调理、眼睑脂肪去除术、肉毒素注射等方法来改善。如果眼袋问题持续存在或加重，建议咨询专业医生进行进一步的诊断和治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如保证充足睡眠、减少盐分摄入等来减轻眼袋。适用于轻度眼袋患者，作为辅助治疗手段。

2.眼部按摩

通过促进血液循环和淋巴排毒来缓解眼袋。适合日常使用以预防和淡化眼袋。

3.中药调理

利用具有利水消肿功效的中药材如茯苓、泽泻等来消除眼部浮肿。适用于因体内湿气积聚导致的眼袋问题。

4.眼睑脂肪去除术

通过手术切除多余脂肪组织来解决眼袋问题。主要针对遗传性或长期存在且难以通过非手术方法改善的重度眼袋。

5.肉毒素注射

肉毒素通过阻断神经肌肉接头处的乙酰胆碱受体，使局部肌肉暂时麻痹而达到去除眼袋的目的。对于动态性眼袋有效。在专业医生指导下进行，需注意可能出现过敏反应或其他并发症。

建议定期进行眼科检查以监测眼袋的变化情况，并根据需要采取相应措施。如有疑问或不适，请及时咨询专业医师。