足底肌腱炎的治疗方法包括中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、矫形外科手术和功能性锻炼。

1.中药疗法

中医认为足底肌腱炎多因气血不畅所致，通过内服外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药可缓解症状。对于轻度至中度的足底肌腱炎患者有较好的效果。

2.物理疗法

物理疗法如热敷、冷敷、按摩等可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。适用于急性期或轻微症状的患者。

3.矫形鞋垫

矫形鞋垫通过调整足部姿势来减轻压力分布不均造成的负担，从而达到缓解足底肌腱炎的目的。适合日常穿着以提供长期支持的患者。

4.矫形外科手术

矫形外科手术旨在纠正骨骼或软组织异常，减少对足底肌腱的压力和损伤。严重且保守治疗无效时考虑使用。

5.功能性锻炼

功能性锻炼有助于增强足部及小腿肌肉力量，改善关节稳定性，预防肌腱过度拉伸。适合所有阶段的患者，在专业指导下进行。

在治疗足底肌腱炎的过程中，应避免穿高跟鞋或过紧鞋子以减少足部压力。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重炎症。