滑膜炎膝盖肿胀可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护、关节功能锻炼等治疗方法。如果肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，建议及时就医以获得专业治疗。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少炎症渗出，从而达到止痛、消肿的目的。适用于急性期滑膜炎患者，以4℃左右为宜，每次持续时间不超过20分钟。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和肿胀。常见的非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。此类药物可用于缓解轻至中度的滑膜炎引起的不适症状。

3.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，起到局部消炎、镇痛的作用，如玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等。此方法主要用于重度滑膜炎伴有剧烈疼痛的情况。

4.关节保护

关节保护是指限制患处活动，给予充分休息，以免加重损伤及促进恢复。对于新发或者急性发作的滑膜炎具有重要意义。

5.关节功能锻炼

关节功能锻炼可增强肌肉力量和灵活性，改善血液循环，有助于缓解肿胀和僵硬感。在专业人士指导下进行，根据个人情况制定计划，并逐步增加难度。

针对滑膜炎导致的膝关节肿胀，在医生指导下使用针对性药物的同时，应避免过度劳累，注意休息，以免加重病情。