头皮被烫了是否会自行恢复取决于受伤程度。

轻度烫伤时，由于损伤仅限于表皮层，人体的修复机制能够正常启动，促进新表皮生长，一般不会留下性的疤痕；此时不需要特殊处理，注意保持伤口清洁干燥即可。重度及以上烫伤时，真皮层受到严重破坏，无法通过自身的修复功能恢复正常结构和功能，往往会出现水疱、红肿等情况，如果不及时处理，可能会引发感染甚至留下疤痕；此类情况下需立即用冷水冲洗患处15-30分钟，并尽快到医院就诊。

头皮被烫后如果出现大面积水泡或持续疼痛，可能需要在医生指导下使用烧伤药膏进行治疗，如湿润烧伤膏、京万红软膏等。

日常生活中应避免让头皮暴露于高温环境中，以减少因温度过高导致的皮肤灼伤风险。同时还要做好头皮护理工作，定期梳理头发，可适当按摩头皮，有利于头皮健康。